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La musicoterapia en la gestión de emociones

La musicoterapia en la gestión de emociones

Las sesiones de musicoterapia ayudan a mejorar las situaciones de ansiedad y soledad, lo que se traduce en una mejora del nivel de bienestar de los participantes. Es la conclusión de Temps de Sons, un estudio musicoterapéutico, en el que he participado en la elaboración del informe final, realizado en Santa Coloma de Farners (Girona) por la musicoterapeuta Anna G. Castells , y que ha publicado hoy, 2 de noviembre, el Diari de Girona.

Un total de 31 personas, entre los años 2015 y 2017, con diversas problemáticas emocionales siguieron 10 sesiones de musicoterapia, una por semana, con los objetivos de favorecer la liberación de tensiones, desarrollar la creatividad y la imaginación, aumentar la capacidad de expresar sentimientos y mejorar las habilidades sociales. Para valorar los resultados obtenidos se utilizaron el Test de Soledad de la Universidad de California Los Ángeles (UCLA) y el de Ansiedad de Hamilton (HAS).Las puntuaciones finales mostraron resultados «muy positivos y esperanzadores», pues entre un 70 y un 75% mostró mejoras en la ansiedad y en la soledad y, por tanto, en su nivel de bienestar.

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